
西班牙風蛋餅
成本 $8.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8.5
西班牙風蛋餅
成本 $8.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8.5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 4顆
- 🥔 馬鈴薯 2顆(薄切片)
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 橄欖油 3大匙
步驟
1
馬鈴薯切薄片後,將橄欖油放入中火加熱的平底鍋中炒至軟化。
2
在碗中打入雞蛋,加入鹽,用打蛋器充分攪拌均勻。
3
將炒好的馬鈴薯加入蛋液中混合。
4
在平底鍋內加入橄欖油,倒入蛋液和馬鈴薯混合物,用小火煎至雙面熟成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
冷卻後仍然美味,可作為便當菜品。除了馬鈴薯外,還可加入洋蔥或甜椒進行變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。