CookPal AI
recipe image

西班牙風蛋餅

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 蔬菜與蛋

    • 🥔 馬鈴薯 中等大小4顆(切薄片)
    • 🥚 雞蛋 4顆
    • 🧅 洋蔥 1顆(切薄片)
    • 🧂 鹽 小匙1
    • 橄欖油 大匙2

步驟

1

將馬鈴薯與洋蔥切成薄片。

2

在平底鍋中以中火加熱橄欖油,加入馬鈴薯和洋蔥拌炒,並輕灑鹽。

3

將雞蛋打入碗中,用打蛋器輕輕攪拌。

4

將炒好的馬鈴薯與洋蔥混入蛋液中,然後倒回平底鍋。

5

用小火煎約5至10分鐘,翻面後再煎至熟。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 8g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

放涼後分裝是便當的理想選擇。用奶油取代橄欖油會更濃郁香滑。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。