
西班牙式馬鈴薯蛋餅
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7
西班牙式馬鈴薯蛋餅
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要材料
- 🧅 洋蔥 1/2 個(切碎)
- 🥔 馬鈴薯 2 個(切薄片)
- 🥚 雞蛋 3 顆
調味料
- 🧂 鹽 1 小匙
- 胡椒 少許
步驟
1
在平底鍋裡加入橄欖油,然後用中火煎馬鈴薯薄片直到軟嫩。
2
加入切碎的洋蔥到鍋中並持續翻炒至洋蔥呈透明狀。
3
在碗內敲入雞蛋,加入鹽和胡椒攪拌均勻。
4
將蛋液倒入鍋中,平攤均勻,蓋上蓋子以小火煮熟。
5
當蛋餅熟透後翻面,煎另一面直到熟透,再盛盤。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 14g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用奶油代替橄欖油可讓風味更濃郁。可隨個人口味添加香菜或乳酪。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。