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西班牙式馬鈴薯蛋餅

成本 $7, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $7

食材

  • 主要材料

    • 🧅 洋蔥 1/2 個(切碎)
    • 🥔 馬鈴薯 2 個(切薄片)
    • 🥚 雞蛋 3 顆
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1 小匙
    • 胡椒 少許

步驟

1

在平底鍋裡加入橄欖油,然後用中火煎馬鈴薯薄片直到軟嫩。

2

加入切碎的洋蔥到鍋中並持續翻炒至洋蔥呈透明狀。

3

在碗內敲入雞蛋,加入鹽和胡椒攪拌均勻。

4

將蛋液倒入鍋中,平攤均勻,蓋上蓋子以小火煮熟。

5

當蛋餅熟透後翻面,煎另一面直到熟透,再盛盤。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 32g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

使用奶油代替橄欖油可讓風味更濃郁。可隨個人口味添加香菜或乳酪。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。