西班牙米飯
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $5
西班牙米飯
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $5
食材
主要食材
- 2湯匙植物油
- 1/2杯青椒，切碎
- 🧅 1/4杯洋蔥，切碎
- 🧄 1茶匙蒜粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙紅辣椒粉
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/8茶匙黑胡椒粉
- 1杯生米
- 🍅 1罐（14.5盎司）低鈉切碎番茄，含汁
- 💧 2杯水
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大煎鍋中，將青椒和洋蔥用中火炒至軟嫩。
3
加入香料、米、含汁的番茄和水，攪拌均勻。
4
蓋上鍋蓋，用小火煮20分鐘或直到米飯煮熟。
營養成分
每份🔥
177
卡路里
- 3g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
為了增添風味，在上桌前可擠一些新鮮檸檬汁。剩菜可以存放在密封容器中，放入冰箱保存最多3天。考慮使用糙米來增加纖維含量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。