
辛辣又柔嫩的醃牛肉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 6 份量
- $20
辛辣又柔嫩的醃牛肉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 6 份量
- $20
食材
主料
- ½罐或瓶(12液量盎司)深色啤酒
- 1湯匙乾芥末
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
- 🧄 3瓣大蒜,切成薄片
- 3粒完整丁香,或依個人口味調整
- 1塊(3磅)帶調味包的圓形醃牛肉
蔬菜
- 🥕 1包(16盎司)胡蘿蔔,切成2英寸長段
- 🥔 1包(16盎司)小紅薯
- 🥬 1顆綠捲心菜,去芯並切成楔形
調味品
- 1湯匙奶油,或依個人口味調整
步驟
1
將烤箱預熱至325°F(165°C)。
2
將啤酒倒入烤盤中。加入醃牛肉調味包、乾芥末、鹽和黑胡椒粉攪拌均勻。用鋒利的刀在醃牛肉上戳洞;將蒜片插入孔中。將整粒丁香插入肉中。把醃牛肉放在烤盤裡。
3
放入預熱好的烤箱中烘烤1小時。
4
將胡蘿蔔撒在醃牛肉周圍;再烤約1½小時。
5
將紅薯分佈在肉周圍;繼續烘烤直至醃牛肉和蔬菜變軟,大約再烤40分鐘。
6
在平底鍋中放入蒸籠並將水加到蒸籠底部下方。將水煮沸。加入捲心菜楔形;蓋上鍋蓋蒸至軟熟,大約10分鐘。
7
將捲心菜轉移到盤子上;用鹽和黑胡椒調味。讓奶油融化在熱騰騰的捲心菜上。切除醃牛肉上的可見脂肪,與捲心菜、胡蘿蔔和土豆一起食用。
營養成分
每份🔥
424
卡路里
- 23g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
為了讓醃牛肉更加嫩滑,可以將脂肪層朝上烹飪。使用溫度計確保肉內部溫度至少達到145°F。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。