
香辣豆腐燉煮
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
香辣豆腐燉煮
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 一塊硬豆腐
- 兩大匙醬油
- 一大匙辣椒醬
- 一茶匙麻油
- 🧄 一茶匙蒜末
步驟
1
將豆腐切成適當大小,用廚房紙巾吸乾水分。
2
混合醬油、辣椒醬、蒜末與麻油,製作調味醬。
3
將平底鍋用中火加熱,放入豆腐,煎至一邊金黃後翻面繼續煎另一面。
4
均勻地在豆腐表面塗抹調味醬,並用小火燉煮約3分鐘。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 18g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
撒上芝麻可以增加香氣。如果不喜歡辣的,可以減少或省略辣椒醬的使用量。搭配冰箱內的蔬菜,能變化出更多元的料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。