辣味雞胸肉排
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
辣味雞胸肉排
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 胡椒 1/2小匙
- 辣椒粉 1小匙
蛋白質
- 🍗 雞胸肉 2塊
脂肪
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
使用鹽、胡椒和辣椒粉調味雞胸肉。
2
在中火的平底鍋上加入橄欖油，將雞胸肉煎到兩面呈金黃色，各約煎5~6分鐘。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以將雞胸肉切薄以縮短烹調時間。使用新鮮香料或事先鹽醃過的雞肉可以增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。