
辣味雞肉漢堡配芒果莎莎
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 4 份量
- $15
辣味雞肉漢堡配芒果莎莎
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 4 份量
- $15
食材
漢堡肉餅
- 1磅碎雞肉
- 1/3杯日式麵包糠
- 🧅 1/3杯紅洋蔥
- 🥚 1顆大蛋
- 2湯匙切碎的香菜
- 2瓣大蒜,切碎
漢堡組裝
- 4片高達乳酪
- 4湯匙蛋黃醬
- 1杯切碎的生菜
芒果莎莎
- 1個切塊芒果
- 1個檸檬,榨汁
步驟
1
將碎雞肉、麵包糠、切碎的洋蔥、蛋、檸檬皮、香菜、大蒜和墨西哥辣椒混合在碗中。將混合物塑成四個1/4磅的肉餅。
2
將戶外烤架預熱至中高溫並輕輕塗油於烤架上。
3
在小碗中混合切碎的芒果和檸檬汁;放置一旁備用。
4
將雞肉漢堡烤至內部不再粉紅、汁液清澈且表面有烤痕,每面約5到8分鐘。確保即時溫度計讀數至少達到165°F(74°C)。
5
在烤架上將漢堡麵包每面烤約1分鐘。最後一分鐘在每個漢堡上放一片高達乳酪使其融化。
6
在每個麵包上抹上蛋黃醬,搭配生菜、烤雞肉漢堡、芒果莎莎,再蓋上另一半麵包完成組裝。
營養成分
每份🔥
729
卡路里
- 44g蛋白質
- 63g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 為增加風味,可將碎雞肉混合物放入冰箱隔夜醃製。使用熟透的芒果製作更甜的莎莎醬,與辣味漢堡形成更好的對比。若沒有戶外烤架,可用爐灶上的烤盤或鑄鐵平底鍋。