辣味雞肉塔可
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
辣味雞肉塔可
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🍗 2 塊雞胸肉，切丁
蔬菜
- 🥑 1 顆酪梨，切片
- 🍅 1/2 杯切丁番茄
- 🧅 1/4 杯切丁洋蔥
- 1/4 杯切碎香菜
香料與調味
- 1 茶匙辣椒粉
- 1/2 茶匙燻紅椒粉
- 🧂 1 茶匙鹽
- 1/2 茶匙黑胡椒粉
主體
- 🌮 6 小片玉米餅
步驟
1
將切丁的雞肉用辣椒粉、燻紅椒粉、鹽和黑胡椒調味。
2
在中火平底鍋中將雞肉煎至金黃並完全熟透。
3
在另一個平底鍋或微波爐中加熱玉米餅。
4
將雞肉、酪梨、番茄、洋蔥和香菜分層放置在玉米餅上，組裝塔可。
5
立即享用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
你可以用蝦或豆腐代替雞肉來作為其他蛋白質選擇。加些檸檬汁來增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。