辛辣多力多滋塔可沙拉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 份量
- $15
辛辣多力多滋塔可沙拉
成本 $15, 保存 $10
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- 10 Min
- 10 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🥩 1磅絞牛肉
香料和調味料
- ½茶匙蒜粉
- ½茶匙辣椒粉
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 1包塔可調味料
蔬菜
- 🥬 1顆萵苣，切碎
- 🧅 ⅓杯切碎的洋蔥
- ¼杯切碎的醃墨西哥辣椒
薯片和零食
- 🧀 5杯壓碎的納豆芝士味玉米片
芝士
- 🧀 2杯磨碎的科比傑克芝士
豆類
- 1（15盎司）罐裝深紅色腰豆，瀝乾並沖洗
醬料和調味汁
- 1杯植物油
- 🍬 ½杯白砂糖
- ½杯番茄醬
- 2湯匙蘋果醋
- 1湯匙伍斯特郡醬
步驟
1
在中火加熱的平底鍋中，將絞牛肉、蒜粉、辣椒粉和黑胡椒混合；煮至牛肉變褐色且鬆散，約10分鐘。去除多餘油脂，離火並冷卻。
2
在大碗中混合萵苣、玉米片、芝士、豆類、洋蔥和墨西哥辣椒。加入牛肉攪拌均勻。
3
在碗中攪拌油、糖、番茄醬、塔可調味料、醋和伍斯特郡醬，直至糖溶解；倒在沙拉上並翻拌均勻。
營養成分
每份🔥
561
卡路里
- 18g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 40g脂肪
💡 小提示
為了更健康的選擇，可以用絞火雞代替牛肉。在食用前即時組合沙拉，以防止玉米片變得濕軟。考慮添加新鮮的切塊番茄或酪梨來增加風味和口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。