
香蒜奶油炒蝦配節瓜麵
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $15
香蒜奶油炒蝦配節瓜麵
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $15
食材
海鮮
- 🍤 1磅蝦,去殼去腸泥
蔬菜
- 🥒 2根中型節瓜,切成螺旋狀
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
油脂
- 3湯匙無鹽奶油
調味料
- 1/2茶匙紅辣椒片
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
步驟
1
在大鍋中用中火加熱奶油。
2
加入切碎的大蒜和紅辣椒片,煸炒至香味散出。
3
加入蝦,用鹽和胡椒調味。每面煎2-3分鐘,直到蝦變成粉紅色且不透明。
4
將蝦推到鍋的一側,加入螺旋狀節瓜麵。煮2-3分鐘,直到稍微變得嫩滑。
5
將蝦和節瓜麵混合均勻並趁熱食用。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 35g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
保持節瓜麵的結實口感,避免過度烹煮。加入新鮮檸檬汁增加清新風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。