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香蒜奶油炒蝦配節瓜麵

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $15

食材

  • 海鮮

    • 🍤 1磅蝦,去殼去腸泥
  • 蔬菜

    • 🥒 2根中型節瓜,切成螺旋狀
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
  • 油脂

    • 3湯匙無鹽奶油
  • 調味料

    • 1/2茶匙紅辣椒片
    • 🧂 1/4茶匙鹽
    • 1/4茶匙黑胡椒

步驟

1

在大鍋中用中火加熱奶油。

2

加入切碎的大蒜和紅辣椒片,煸炒至香味散出。

3

加入蝦,用鹽和胡椒調味。每面煎2-3分鐘,直到蝦變成粉紅色且不透明。

4

將蝦推到鍋的一側,加入螺旋狀節瓜麵。煮2-3分鐘,直到稍微變得嫩滑。

5

將蝦和節瓜麵混合均勻並趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

保持節瓜麵的結實口感,避免過度烹煮。加入新鮮檸檬汁增加清新風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。