辣味雞胸肉烤肉
成本 $9, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $9
辣味雞胸肉烤肉
成本 $9, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $9
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 250g
調味料
- 辣醬 1湯匙
- 🧂 醬油 1湯匙
- 蜂蜜 1茶匙
- 🧄 蒜末 1茶匙
- 植物油 1湯匙
步驟
1
將雞胸肉切成薄而平的片。
2
混合辣醬、醬油、蜂蜜和蒜末製作醃料。
3
將醃料塗在雞胸肉上，靜置醃製10分鐘。
4
中火加熱植物油，將雞胸肉兩面煎熟。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 35g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
除了辣醬，您也可以用簡單的鹽和黑胡椒來調味。注意火候，避免烤焦。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。