
香辣橙皮牛肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
香辣橙皮牛肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
食材
肉類
- 🥩 1磅牛柳,切成1/2英寸的條狀
液體和調味料
- 🍊 1/4杯橙汁
- 1/4杯調味米醋
- 2湯匙醬油
- 1湯匙辣醬(例如參巴辣椒醬)
- 1湯匙紅糖
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 💧 1/4杯水
- 1茶匙玉米澱粉
其他
- 烹飪噴霧
- 🍊 2湯匙磨碎的橙皮
- 🧅 1束蔥,切片 - 白色部分和綠色部分分開
- 🧂 鹽和新鮮研磨的黑胡椒適量
步驟
1
將牛肉、橙汁、米醋、醬油、辣醬、紅糖和大蒜混合在一個大碗中。覆蓋並冷藏1到2小時。
2
將牛肉倒入放在大碗上的濾器中,讓牛肉徹底瀝乾,約5分鐘。保留醃料。
3
將水和玉米澱粉攪入醃料碗中。攪拌至玉米澱粉溶解,放置一旁。
4
用烹飪噴霧塗抹平底鍋並放在高溫上。煮牛肉1分鐘不要攪動;再煮並攪動1分鐘。
5
加入蔥白部分和橙皮;煮30秒。
6
加入醃料和蔥綠部分;煮至牛肉內部不再粉紅且醬汁減少變濃,約2到3分鐘。
7
根據口味加入鹽和黑胡椒調味。
營養成分
每份🔥
267
卡路里
- 19g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
醃製牛肉更長時間可以增強風味。使用高品質的牛柳以獲得最佳效果。您可以調整辣椒醬的數量來控制辣度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。