辛辣馬鈴薯歐姆蛋
成本 $4.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $4.5
辛辣馬鈴薯歐姆蛋
成本 $4.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $4.5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 2個
- 🥔 馬鈴薯 1顆（切小塊）
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切碎）
調味料
- 🥛 牛奶 1湯匙
- 🧂 鹽 1茶匙
- 辣椒粉 1茶匙
步驟
1
將雞蛋打入小碗中，加入牛奶、鹽和辣椒粉，攪拌均勻。
2
在平底鍋內放入油，加入馬鈴薯和洋蔥，用小火拌炒5分鐘。
3
將蛋液均勻倒入鍋中，並用小火慢慢煎熟。
4
將煎好的歐姆蛋移至盤中，趁熱享用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
將馬鈴薯切成大小一致的塊，能夠幫助均勻熟透。使用不太辛辣的辣椒粉會讓口感更加溫和。可以以植物奶代替傳統牛奶作為材料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。