手羽元和馬鈴薯的辛香湯
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $8
手羽元和馬鈴薯的辛香湯
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $8
食材
主材料
- 🍗 手羽元 5本
- 🥔 馬鈴薯 1個（切成小方塊）
- 🥕 紅蘿蔔 1/2條（切成薄片）
調味料
- 雞湯 400ml
- 🧂 鹽 小匙1
- 黑胡椒 少許
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
步驟
1
在大鍋中加熱橄欖油，炒香大蒜。
2
加入手羽元，翻炒至表面變白。
3
鍋中加入馬鈴薯、紅蘿蔔和雞湯，中火煮約15分鐘。
4
用鹽和黑胡椒調味，再煮約10分鐘。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
事先將雞肉煎過，能讓湯汁更香濃。若想降低辛香味，可減少香料也能煮出美味湯品。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。