辛香豆腐與菠菜炒菜
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
辛香豆腐與菠菜炒菜
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
野菜
- 🥬 菠菜 200g（洗淨後輕微切段）
- 🧄 大蒜 1瓣（切成細末）
豆腐
- 🍲 嫩豆腐 200g（切成小方塊）
調味料
- 醬油 1大匙
- 辣椒碎 1小匙
- 香油 1小匙
步驟
1
將平底鍋加熱至中火，倒入香油後炒香大蒜。
2
將豆腐與菠菜加入平底鍋，倒入醬油並充分攪拌均勻。
3
加入辣椒碎，翻炒2〜3分鐘後起鍋裝盤。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
如果想減少辣味，可以省略辣椒碎。即使冷卻也同樣美味，非常適合作為便當菜肴。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。