辣味豆腐排
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
辣味豆腐排
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
大豆製品
- 🍢 嫩豆腐 1塊
蔬菜類
- 🍃 菠菜 100克（燙熟瀝乾）
- 🥕 胡蘿蔔 1/2根（磨碎）
調味料
- 🧂 醬油 1大匙
- 味醂 1小匙
- 辣椒粉 少許
步驟
1
將豆腐切成 1.5 厘米厚的片，再用廚房紙巾吸乾水分。
2
將平底鍋加熱至中火，將豆腐兩面煎至焦黃。
3
混合醬油、味醂和辣椒粉，淋在煎好的豆腐上。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可以使用傳統豆腐替代嫩豆腐。如果不喜歡辣，可以省略辣椒粉。搭配米飯或味噌湯作為配菜，能呈現完整的日式餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。