辣味豆腐燉煮
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
辣味豆腐燉煮
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要材料
- 🍢 400克硬豆腐（切成方塊）
調味料
- 🍶 2大匙醬油
- 🧄 1大匙蒜末
- 🧂 1小匙糖
- 2大匙植物油
- 1杯水
步驟
1
將豆腐切成方塊，並在鍋中加入油稍微翻炒。
2
加入蒜末炒至香味釋出後，加入醬油、糖和水製作醬汁。
3
將炒好的豆腐加入醬汁，攪拌至入味後燉煮。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 15g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
如果想減少辣味，可以試著減少醬油的量並增加糖的量。可以將菜色調整為孩子喜歡的甜而軟的豆腐料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。