香辣鮪魚生菜捲
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
香辣鮪魚生菜捲
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主菜
- 🐟 鮪魚罐頭（水煮） 1罐（約80克）
- 🥬 萵苣 4片（整片使用）
- 🥕 胡蘿蔔 50克（切成絲）
調味料
- 🥛 希臘式優格 2大匙
- 🍋 檸檬汁 1小匙
- 辣椒粉 1/4小匙
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
步驟
1
將鮪魚罐頭瀝乾，放入碗中。
2
加入希臘式優格、檸檬汁、辣椒粉、鹽和胡椒，充分混合均勻。
3
將鮪魚混合物和切絲胡蘿蔔放在萵苣葉上，包起來。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 24g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用萵苣作為包裝材料，這是一種無麩質的輕食方式。辣度可依辣椒粉的用量調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。