辣味金槍魚沙拉
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $10
辣味金槍魚沙拉
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $10
食材
主要材料
- 🐟 2罐（5盎司）金槍魚，瀝乾
- 🥕 1/4杯火柴棒胡蘿蔔，粗略切碎
- 🥒 1/2杯細切的英國小黃瓜
- 1 ½湯匙細切香菜
- 🍋 2茶匙新鮮檸檬汁
調味料
- 1/3杯蛋黃醬
- 🥛 1/4杯原味希臘酸奶
- 🌶 1湯匙是拉差辣醬，根據口味可再增加
- 1茶匙醬油
步驟
1
在碗中混合瀝乾的金槍魚、胡蘿蔔、小黃瓜、香菜和檸檬汁。
2
加入蛋黃醬、希臘酸奶、是拉差辣醬和醬油。輕輕攪拌直至完全混合。
3
根據需要調整調味料。冷藏至準備食用時取出。
營養成分
每份🔥
247
卡路里
- 23g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
搭配全麥餅乾或生菜包裹作為低碳水化合物選擇。根據耐辣程度調整是拉差辣醬的用量。想要更滑順的口感，可增加希臘酸奶的量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。