菠菜香蕉能量冰沙
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
菠菜香蕉能量冰沙
成本 $2.5, 保存 $5
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食材
液體基底
- 🥛 1 杯普通豆奶
蔬菜
- ¾ 杯緊實的新鮮菠菜葉
水果
- 🍌 1 根大香蕉，切片
步驟
1
收集所有材料。
2
將豆奶和菠菜一起放入攪拌機中，攪拌至光滑。
3
加入香蕉，點動攪拌直至完全混合。
營養成分
每份🔥
257
卡路里
- 10g蛋白質
- 47g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
純素者可以用生杏仁奶代替豆奶。如有需要，可通過添加一點糖或天然甜味劑來調整甜度。嘗試添加薑或肉桂等調味料以增加變化。使用冷凍香蕉片可使冰沙更加濃稠且冰涼。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。