菠菜與雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
菠菜與雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 100g（煮熟）
- 🥬 菠菜 2束（生）
- 🍅 番茄 1個（切片）
調味料
- 橄欖油 小匙2
- 🍋 檸檬汁 小匙1
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
清洗菠菜並切成易入口的大小。
2
將煮熟的雞胸肉用手撕成小塊。
3
將菠菜、撕碎的雞胸肉與番茄放入碗中。
4
混合橄欖油、檸檬汁、鹽、黑胡椒，倒入沙拉拌勻。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 25g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
提前將雞胸肉煮熟，能讓料理更加簡單。檸檬汁可用醋代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。