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菠菜雞胸肉炒蛋

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 野菜

    • 🥬 菠菜 100g
  • 肉類

    • 雞胸肉 150g
  • 蛋類及乳製品

    • 🥚 雞蛋 2顆
  • 調味料

    • 🧂 鹽 少許
    • 醬油 小匙1

步驟

1

將雞胸肉切成適口大小,並灑上少許鹽。

2

將菠菜洗淨並切成適合食用的大小。

3

在平底鍋中加熱少量油,以中火將雞胸肉翻炒,直至完全熟透。

4

加入菠菜,快速翻炒。

5

將打散的蛋液倒入鍋中,淋上醬油,輕輕攪拌均勻。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

可以用雞胸肉代替雞腿肉。可以加入冰箱裡剩下的蔬菜來做變化。這道菜適合保存,放在冰箱裡可保存2天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。