
菠菜雞胸肉炒蛋
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
菠菜雞胸肉炒蛋
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
野菜
- 🥬 菠菜 100g
肉類
- 雞胸肉 150g
蛋類及乳製品
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 醬油 小匙1
步驟
1
將雞胸肉切成適口大小,並灑上少許鹽。
2
將菠菜洗淨並切成適合食用的大小。
3
在平底鍋中加熱少量油,以中火將雞胸肉翻炒,直至完全熟透。
4
加入菠菜,快速翻炒。
5
將打散的蛋液倒入鍋中,淋上醬油,輕輕攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 28g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可以用雞胸肉代替雞腿肉。可以加入冰箱裡剩下的蔬菜來做變化。這道菜適合保存,放在冰箱裡可保存2天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。