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菠菜雞蛋早餐炒

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 份量
  • $5

食材

  • 主料

    • 🥚 2個大雞蛋
    • 🥬 1杯新鮮菠菜
  • 調料

    • 🧂 1/4茶匙鹽
    • 1/8茶匙黑胡椒粉
    • 1茶匙橄欖油

步驟

1

在中火的平底鍋中加熱橄欖油。

2

加入菠菜,翻炒至變軟。

3

將雞蛋與鹽和胡椒粉在碗中攪拌均勻。

4

將雞蛋倒入鍋中,輕輕攪拌製作炒雞蛋。

5

煮至雞蛋凝固後熱食即可。

營養成分

每份

🔥

170

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

可以加入些許蒜粉或辣椒粉以增加風味。搭配新鮮水果小碗食用,營養更均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。