
菠菜雞蛋早餐炒
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $5
菠菜雞蛋早餐炒
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $5
食材
主料
- 🥚 2個大雞蛋
- 🥬 1杯新鮮菠菜
調料
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1/8茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙橄欖油
步驟
1
在中火的平底鍋中加熱橄欖油。
2
加入菠菜,翻炒至變軟。
3
將雞蛋與鹽和胡椒粉在碗中攪拌均勻。
4
將雞蛋倒入鍋中,輕輕攪拌製作炒雞蛋。
5
煮至雞蛋凝固後熱食即可。
營養成分
每份🔥
170
卡路里
- 12g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以加入些許蒜粉或辣椒粉以增加風味。搭配新鮮水果小碗食用,營養更均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。