
菠菜蘑菇湯配 Spaetzle
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
菠菜蘑菇湯配 Spaetzle
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
食材
乾燥材料
- 🍞 1 ½ 杯多用途麵粉
- 🧂 ½ 茶匙鹽
- 🌿 ¼ 茶匙乾燥牛至
- 🌿 ¼ 茶匙乾燥馬郁蘭
- 🌿 ¼ 茶匙乾燥巴西利
- ¼ 茶匙乾燥細香蔥
- 🌿 ⅛ 茶匙乾燥蒔蘿
- 🌶 ⅛ 茶匙黑胡椒粉
濕潤材料
- 🥚 2 個大雞蛋
- 🥛 ½ 杯牛奶
- 1 湯匙德式或熟食芥末(可選)
基底和蔬菜
- 🧈 1 湯匙奶油
- 1 湯匙橄欖油
- 🧅 1 個中等洋蔥,切丁
- 🍄 4 盎司新鮮蘑菇片
- 1 夸脫雞湯
- 1(8盎司)包新鮮菠菜,切碎
步驟
1
在一個大碗裡將麵粉、鹽、牛至、馬郁蘭、巴西利、細香蔥、蒔蘿和胡椒混合在一起。
2
在一個小碗裡將牛奶、雞蛋和芥末混合在一起。逐漸加入麵粉混合物,直到剛好混合均勻。
3
在中火上將一大鍋加了鹽的水煮沸。將一個 spaetzle 制作器放在沸水上,並將 spaetzle 麵糊倒入滑動籃中。前後移動籃子,直到麵糊掉入沸水中。將 spaetzle 煮至變硬,約 2 到 3 分鐘。瀝乾水分。
4
在荷蘭烤箱中用中火融化奶油。加入橄欖油,然後加入洋蔥。讓洋蔥出水 3 至 4 分鐘。加入蘑菇並炒至稍微呈棕色,約 5 分鐘。加入 spaetzle 並攪拌均勻。煮至 spaetzle 熱透且有些地方酥脆,約 3 到 5 分鐘。
5
加入雞湯並煮至微微沸騰。加入菠菜並煮至軟化,約 1 到 2 分鐘。立即上桌。
營養成分
每份🔥
327
卡路里
- 13g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
若要製作素食版本,請用蔬菜高湯代替雞湯。添加新鮮香草如羅勒以增加風味。為節省時間,可以提前準備 spaetzle 麵糊並冷藏至需要時使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。