菠菜豬肉奶油煮
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
菠菜豬肉奶油煮
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
主要材料
- 🍃 菠菜 1束（約200克）
- 🥩 豬肉 200克（切片）
- 🥔 馬鈴薯 2個
- 🥛 牛奶 1杯
- 🧀 起司 100克
步驟
1
帶皮煮熟馬鈴薯後去皮，並切成適當大小。
2
快速汆燙菠菜後擠乾水分，並切成小段。
3
在鍋內稍微煎豬肉至表面呈金黃色。
4
在鍋內加入牛奶、馬鈴薯和菠菜，小火煮滾。
5
最後加入起司，奶油煮變濃稠後即可完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
奶油類食譜可透過更換不同的起司類型來改變風味。剩餘的醬料和麵包或義大利麵非常搭配。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。