豬肉菠菜沙拉
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
豬肉菠菜沙拉
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥬 菠菜 100克（未煮熟）
- 🥒 小黃瓜 1根（薄片）
肉類
- 豬肉 150克（燙熟並切成適口大小）
調味料
- 醋 1大匙
- 醬油 1大匙
- 香油 1小匙
步驟
1
清洗菠菜，切成適當的長度。
2
豬肉稍微燙熟，燙好後放涼。
3
將菠菜、小黃瓜和豬肉放入碗中拌合。
4
在另一個容器中混合調味料，製作成醬汁，然後和材料拌合。
5
裝盤完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
若想享受菠菜的脆口感，可選擇不燙熟直接使用。豬肉選擇脂肪較少的部位，可降低熱量。可多做一些，作為隔天的便當主食。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。