菠菜與馬鈴薯焗烤
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
菠菜與馬鈴薯焗烤
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🥬 菠菜 2束（煮熟切碎）
- 🧅 洋蔥 1顆（切片）
- 🥔 馬鈴薯 3顆（切片）
乳製品
- 🧀 起司 100g（切碎）
步驟
1
將馬鈴薯煮至變軟。
2
在平底鍋中炒洋蔥，然後加入菠菜攪拌。
3
在焗烤盤中層層堆疊馬鈴薯、菠菜和洋蔥混合物與起司。
4
放入烤箱以180度烘烤15分鐘。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以提前製作並冷凍保存。更換不同種類的起司享受多樣風味。搭配麵包一起食用，會更有份量感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。