菠菜馬鈴薯煎蛋
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
菠菜馬鈴薯煎蛋
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
食材
蔬菜
- 🥬 菠菜 1束（切碎）
- 🧅 洋蔥 1個（切碎）
- 🥔 馬鈴薯 2個（切碎）
乳製品
- 🧀 起司 50克（切碎）
步驟
1
將洋蔥和馬鈴薯放入鍋中用中火翻炒。
2
加入菠菜並充分攪拌。
3
將起司加入打好的蛋液中，並倒入鍋內。
4
鍋蓋上蓋，改用小火煎5分鐘。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
非常適合作為午餐的一道料理。冷藏保存後隔日食用仍然美味。更換食材可享受不同的搭配樂趣。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。