菠菜炒蛋
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3.5
菠菜炒蛋
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3.5
食材
主要食材
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🥬 菠菜 半把
調味料
- 🧂 鹽 1/4茶匙
- 黑胡椒 少許
- 橄欖油 1茶匙
步驟
1
在平底鍋裡加熱橄欖油，快速翻炒菠菜。
2
加入打散的雞蛋，用鏟子輕輕攪拌，讓其鬆軟熟成。
3
用鹽和黑胡椒調味，盛盤上桌。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 14g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
選擇新鮮的菠菜可以增加風味。非常適合作為健康早餐，烹調時間短。若將雞蛋換成豆腐，可打造成全素食版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。