鮪魚菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $5
鮪魚菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $5
食材
野菜與海鮮
- 🍃 菠菜 1把（洗淨後切成適合入口的大小）
- 🐟 罐裝輕油鮪魚 1罐（瀝掉油）
- 紅甜椒 1/4個（切薄片）
- 🍋 檸檬汁 1大匙
- 🧂 鹽 1/4小匙
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將菠菜和紅甜椒放入碗中。
2
加入鮪魚，輕輕混合。
3
加入檸檬汁、鹽及黑胡椒，將所有材料拌勻。
4
視喜好將沙拉盛至盤中，即可完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 20g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的菠菜可以享受到更爽脆的口感。檸檬汁可以用醋代替，如此調味會更加溫和。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。