菠菜芝士蘸醬
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 份量
- $15
菠菜芝士蘸醬
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 份量
- $15
食材
乳製品
- 2 ½ 磅碎辣椒傑克起司
- 🥛 1 ¼ 杯全脂牛奶
蔬菜
- 🧅 ½ 磅甜洋蔥，切碎
- 🍅 ½ 磅番茄，去籽並切碎
- ½（10盎司）包冷凍切碎菠菜，解凍並瀝乾
- ½ 個大紅甜椒，切碎
步驟
1
將辣椒傑克起司和牛奶放入雙層鍋的上層，隔著微沸的水加熱。頻繁攪拌，並用橡膠刮刀刮下側面以避免燒焦，直到起司融化並與牛奶充分混合。
2
將洋蔥、番茄、菠菜和紅甜椒加入起司混合物中。蓋上蓋子，小火慢煮，直到蘸醬變稠且味道充分融合。
營養成分
每份🔥
484
卡路里
- 26g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 小提示
趁熱搭配新鮮烘焙或油炸的玉米餅片或新鮮蔬菜條享用。考慮加入切碎的墨西哥辣椒、塞拉諾辣椒或哈瓦那辣椒，製作更辣的版本。為了節省時間，可以提前準備和量取蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。