菠菜綠色果昔
成本 $2.8, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.8
菠菜綠色果昔
成本 $2.8, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.8
食材
主要材料
- 🌱 生菠菜 1杯
- 🍌 熟香蕉 1根（切片）
- 💧 冷水 1杯
額外材料
- 🍋 檸檬汁 1小匙
- 🧊 冰塊 適量
步驟
1
將菠菜、香蕉和冷水放入攪拌機中。
2
加入檸檬汁和冰塊，攪拌至滑順。
3
倒入玻璃杯中即可完成。
營養成分
每份🔥
85
卡路里
- 2g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
這是一款製作簡單的果昔，非常適合忙碌的早晨。使用菠菜使其成為富含維生素的健康選擇。利用冷水和冰塊實現了低卡路里。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。