菠菜日式凉拌菜
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
菠菜日式凉拌菜
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 🥬 菠菜 1束
調味料
- 醬油 1大匙
- 高湯 1小匙
- 💧 水 100ml
步驟
1
將菠菜清洗乾淨，然後放入沸水中燙熟。
2
燙熟的菠菜放入冷水中，稍微壓乾水分，然後切成大約3公分寬。
3
在小鍋裡加入高湯、水和醬油，稍微煮一下。
4
將切好的菠菜拌入煮好的高湯中，最後擺盤即可。
營養成分
每份🔥
40
卡路里
- 4g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 0.5g脂肪
💡 小提示
冷藏保存可讓味道更加入味，適合放入便當。高湯的濃度和醬油的量可依個人口味調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。