菠菜涼拌菜
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 份量
- $3
菠菜涼拌菜
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 份量
- $3
食材
野菜
- 🌱 菠菜 1束
調味料
- 🍶 醬油 小匙2
- 高湯 50ml
- 白芝麻 小匙1
步驟
1
將菠菜稍微汆燙後放入冷水中。
2
從冷水中取出菠菜，用力擠乾水分，然後切成適口大小。
3
將醬油與高湯混合，拌入菠菜。
4
盛入碗中，撒上白芝麻完成。
營養成分
每份🔥
35
卡路里
- 3g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
菠菜在汆燙前可以在根部做些小切口，這樣更容易熟。高湯可以用市售的高湯包輕鬆調製。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。