菠菜拌菜
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
菠菜拌菜
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
主要食材
- 🌱 新鮮菠菜 150克
調味料
- 芝麻油 1小匙
- 🍶 醬油 1大匙
- 🧄 磨碎的大蒜 1/2小匙
- 少許芝麻
步驟
1
在沸水中將菠菜焯燙1分鐘。
2
將焯燙好的菠菜用冷水沖洗，擰乾水分。
3
在碗中加入菠菜、磨碎的大蒜、芝麻油和醬油，均勻攪拌。
4
撒上芝麻完成。
營養成分
每份🔥
60
卡路里
- 2g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
菠菜拌菜可以存放在冰箱中2到3天。可以搭配其他拌菜一起擺盤，打造一桌便餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。