螺旋夏南瓜義大利麵
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
螺旋夏南瓜義大利麵
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
蔬菜
- 2根意大利面狀的夏南瓜（螺旋狀）
配料・配菜
- 🍅 6顆小番茄（對半切）
調味料
- 2湯匙橄欖油
- 🧄 1瓣大蒜（切碎）
- 適量新鮮羅勒
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
使用螺旋切絲器將夏南瓜切成細長的義大利麵形狀。
2
在平底鍋中加入橄欖油和大蒜，用小火加熱，炒至香味出來。
3
加入夏南瓜義大利麵，用大火快速翻炒1到2分鐘。
4
加入小番茄，用鹽和黑胡椒輕輕調味。
5
最後用手撕下新鮮羅勒葉加入，輕輕拌勻即可完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 4g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
炒之前輕輕擦乾夏南瓜的水分，可使成品更佳。使用酪梨油代替橄欖油，是更健康的做法。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。