
黃瓜與球莖甘藍餡餅
成本 $15, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $15
黃瓜與球莖甘藍餡餅
成本 $15, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $15
食材
主要食材
- 1湯匙特級初榨橄欖油
- 🧈 1湯匙奶油
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 1(1英寸)片新鮮薑,切碎
- 2個球莖甘藍,去皮並切成小塊
- 🧂 適量的鹽和胡椒
- 1個大黃瓜,切成小塊
- 🧅 2根青蔥,切碎
- ½杯切碎的新鮮菠菜
- 1小撮豆蔻粉
- 🥚 1個雞蛋
- 💧 1茶匙水
- 1(15盎司)包裝9英寸雙層派皮
步驟
1
在中火加熱平底鍋中的橄欖油和奶油。加入大蒜和薑,煮約3分鐘直到香味四溢。
2
加入球莖甘藍,並用鹽和胡椒調味。煮至球莖甘藍變軟,約3到4分鐘。加入黃瓜繼續煮至黃瓜變嫩,再煮4分鐘。
3
加入青蔥、菠菜和豆蔻粉。酌情添加更多鹽和胡椒。煮至菠菜萎縮,約1分鐘。將混合物放置一旁冷卻。
4
預熱烤箱至攝氏220度(華氏425度)。在烤盤上鋪上烘焙紙。在一個小碗中打散雞蛋和水;放置一旁備用。
5
將派皮擀開,用擀面棍輕輕滾動一兩次。使用大餅乾模具或麥片碗切割出約16個6英寸的圓形。
6
在每個圓形中心放約1湯匙的球莖甘藍混合物。在派皮邊緣刷上水,然後將麵團對折。用叉子壓緊邊緣封口,並將其放在準備好的烤盤上。重複剩餘的派皮和蔬菜餡料。在每個餡餅上戳幾個孔,然後刷上蛋液。
7
在預熱的烤箱中烘烤至金黃酥脆,約5到7分鐘。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
308
卡路里
- 5g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
你可以用其他季節性蔬菜代替球莖甘藍和黃瓜。搭配酸奶油、莎莎醬或香蒜醬一起享用餡餅。為了更酥脆的外皮,讓麵團在擀開前冷藏15分鐘。這些餡餅可以很好地冷凍保存,並可在烤箱或空氣炸鍋中重新加熱作為快速小吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。