CookPal AI
recipe image

黃瓜與球莖甘藍餡餅

成本 $15, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 1湯匙特級初榨橄欖油
    • 🧈 1湯匙奶油
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 1(1英寸)片新鮮薑,切碎
    • 2個球莖甘藍,去皮並切成小塊
    • 🧂 適量的鹽和胡椒
    • 1個大黃瓜,切成小塊
    • 🧅 2根青蔥,切碎
    • ½杯切碎的新鮮菠菜
    • 1小撮豆蔻粉
    • 🥚 1個雞蛋
    • 💧 1茶匙水
    • 1(15盎司)包裝9英寸雙層派皮

步驟

1

在中火加熱平底鍋中的橄欖油和奶油。加入大蒜和薑,煮約3分鐘直到香味四溢。

2

加入球莖甘藍,並用鹽和胡椒調味。煮至球莖甘藍變軟,約3到4分鐘。加入黃瓜繼續煮至黃瓜變嫩,再煮4分鐘。

3

加入青蔥、菠菜和豆蔻粉。酌情添加更多鹽和胡椒。煮至菠菜萎縮,約1分鐘。將混合物放置一旁冷卻。

4

預熱烤箱至攝氏220度(華氏425度)。在烤盤上鋪上烘焙紙。在一個小碗中打散雞蛋和水;放置一旁備用。

5

將派皮擀開,用擀面棍輕輕滾動一兩次。使用大餅乾模具或麥片碗切割出約16個6英寸的圓形。

6

在每個圓形中心放約1湯匙的球莖甘藍混合物。在派皮邊緣刷上水,然後將麵團對折。用叉子壓緊邊緣封口,並將其放在準備好的烤盤上。重複剩餘的派皮和蔬菜餡料。在每個餡餅上戳幾個孔,然後刷上蛋液。

7

在預熱的烤箱中烘烤至金黃酥脆,約5到7分鐘。趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

308

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

你可以用其他季節性蔬菜代替球莖甘藍和黃瓜。搭配酸奶油、莎莎醬或香蒜醬一起享用餡餅。為了更酥脆的外皮,讓麵團在擀開前冷藏15分鐘。這些餡餅可以很好地冷凍保存,並可在烤箱或空氣炸鍋中重新加熱作為快速小吃。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。