魷魚與豆腐湯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
魷魚與豆腐湯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
食材
主要食材
- 🦑 魷魚 200g（已清洗乾淨）
- 🍥 豆腐 1塊（切成小方塊）
- 💧 水 4杯
次要食材
- 🌽 玉米粒 1/2杯
- 🧅 洋蔥 1/2顆（切成薄片）
- 🥕 紅蘿蔔 1/2根（切絲）
步驟
1
在大鍋中煮沸水後加入洋蔥和紅蘿蔔，小火煮至變透明。
2
加入處理好的魷魚煮3-5分鐘。
3
加入豆腐和玉米後用鹽調味。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
煮好湯後灑一點辣椒粉，可以增加香辣的味道。剩下的魷魚湯可冷藏保存，兩天內食用完畢。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。