魷魚炒飯
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
魷魚炒飯
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
海鮮
- 🦑 魷魚 200 克（已清理乾淨）
穀物
- 🍚 白飯 2碗
蔬菜
- 🧅 洋蔥 半顆（切碎）
- 🥕 胡蘿蔔 半根（切絲）
步驟
1
將處理好的魷魚切成薄片。
2
在熱鍋中加入油，然後炒洋蔥和胡蘿蔔。
3
加入切好的魷魚，煎炒約2分鐘。
4
倒入白飯並拌勻，繼續翻炒3至4分鐘。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
如果想要辣味，可以加些辣醬。剩下的炒飯可以冷藏後，用微波爐加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。