魷魚蓋飯
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
魷魚蓋飯
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
海鮮
- 處理過的魷魚 1條
米飯
- 米飯 2杯 (溫熱的)
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1個 (切碎)
- 🌱 青蔥 1根 (切碎)
調味料
- 醬油 1大匙
- 辣椒粉 1大匙
- 芝麻油 1小匙
步驟
1
將魷魚清洗乾淨並切成薄片。
2
鍋中加入芝麻油，炒香切碎的蔬菜。
3
加入魷魚和辣椒粉，快速翻炒。
4
將炒好的魷魚和調味料擺在米飯上完成。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 20g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
用糙米飯代替白米飯更健康。烹飪後立即享用，能保留魷魚的鮮嫩風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。