牛排沙拉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $15
牛排沙拉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $15
食材
肉類
- 🥩 牛排肉 200克
蔬菜
- 🥬 羅馬生菜 2杯（撕碎）
- 🍅 櫻桃番茄 1杯（對半切）
- 🥒 黃瓜 1/2根（切片）
調味料
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 少許鹽巴
- 少許黑胡椒
步驟
1
將牛肉放入平底鍋中，用中火加熱，每面煎2-3分鐘，直到達到您喜歡的熟度。
2
將生菜、番茄和黃瓜鋪在盤子上，製作沙拉基底。
3
將煎好的牛肉切片，放在沙拉上。
4
用橄欖油、鹽和胡椒調味，立即提供。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 28g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
注意不要煎牛肉過頭，以免變得太老。添加些許巴薩米克醋作為沙拉醬，可以增加更多風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。