蒸西蘭花
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
蒸西蘭花
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食材
蔬菜類
- 🥦 西蘭花1顆
- 🧂 鹽1小匙
- 橄欖油1大匙
步驟
1
將西蘭花清洗乾淨，切成一口大小的塊。
2
蒸鍋中水煮開後，加入西蘭花，蒸5分鐘。
3
撒上適量的鹽，輕輕倒上一些橄欖油，即可完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 5g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
西蘭花富含維生素C和膳食纖維，非常有益健康。冷藏保存時，將西蘭花用廚房紙巾包好放入密封容器中，可以保持新鮮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。