蒸西蘭花
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
蒸西蘭花
成本 $5, 保存 $3
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- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥦 西蘭花 1朵（小）
調味料
- 🧂 鹽 1茶匙
步驟
1
將西蘭花切成一口大小，用冷水徹底清洗乾淨。
2
將水煮沸後，將西蘭花放入蒸籠中，加蓋蒸約5分鐘。
3
在蒸好的西蘭花上撒鹽調味，趁熱上桌享用。
營養成分
每份🔥
40
卡路里
- 3g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
西蘭花可與水果搭配製作沙拉，或加入熱湯中增添風味。保存於密封容器中，置於冰箱可保持新鮮2至3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。