檸檬蒸西蘭花
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
檸檬蒸西蘭花
成本 $3, 保存 $7
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- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🥦 2杯新鮮的西蘭花花朵
- 🍋 1顆檸檬
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
將西蘭花花朵徹底洗淨。
2
在蒸籠裡蒸西蘭花約5-7分鐘，直到變嫩但仍保持鮮綠色。
3
將橄欖油淋在西蘭花上，並擠上檸檬汁。
4
撒上一撮鹽，拌勻後趁熱食用。
營養成分
每份🔥
80
卡路里
- 3g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
如果想要更低卡路里，可以省略橄欖油，僅使用檸檬汁即可。可以加入碎黑胡椒來增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。