
高麗菜與雞蛋蒸煮
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3.5
高麗菜與雞蛋蒸煮
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
野菜
- 🥬 高麗菜 300g
蛋
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 胡椒 少許
步驟
1
將高麗菜切得細細的。
2
將加熱的鍋裡放入高麗菜,輕輕加熱一下。
3
在碗中將雞蛋打散,加入鹽與胡椒。
4
將蛋液倒入高麗菜上,蓋上鍋蓋燜煮。
5
蛋液凝固後,即完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
這道料理由低熱量食材製成,非常適合正在減重中的人。若需保存,請用密封容器裝好並放入冰箱內。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。