
高麗菜與雞蛋蒸煮
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
高麗菜與雞蛋蒸煮
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
野菜
- キャベツ 300g(ざく切り)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- 💧 水 100ml
雞蛋
- 🥚 卵 2個
步驟
1
高麗菜切成大塊。
2
將高麗菜、水、雞高湯粉加入平底鍋,中火加熱。
3
蓋上鍋蓋蒸煮至高麗菜變軟(約5分鐘)。
4
將雞蛋打入碗中,稍微攪拌均勻。
5
將蛋液倒入高麗菜上,繼續蓋上鍋蓋蒸煮(約3分鐘)。
6
蛋熟後關火,裝盤即可完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
使用蒸煮方式可帶出食材的甜味。最後撒上一些白芝麻可提升外觀及風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。