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高麗菜與雞蛋蒸煮

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 野菜

    • キャベツ 300g(ざく切り)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1
    • 💧 水 100ml
  • 雞蛋

    • 🥚 卵 2個

步驟

1

高麗菜切成大塊。

2

將高麗菜、水、雞高湯粉加入平底鍋,中火加熱。

3

蓋上鍋蓋蒸煮至高麗菜變軟(約5分鐘)。

4

將雞蛋打入碗中,稍微攪拌均勻。

5

將蛋液倒入高麗菜上,繼續蓋上鍋蓋蒸煮(約3分鐘)。

6

蛋熟後關火,裝盤即可完成。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 12g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

使用蒸煮方式可帶出食材的甜味。最後撒上一些白芝麻可提升外觀及風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。