蒸煮雞胸肉
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $4
蒸煮雞胸肉
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $4
食材
雞肉
- 🍗 雞胸肉 1塊（約250克）
- 🍶 醬油 1大匙
- 🌿 薑（薄切）5片
- 💧 水 100毫升
步驟
1
將雞胸肉去皮，用叉子在多處刺洞。
2
把水、薑片和醬油倒入平底鍋中，放入雞胸肉以中火蒸煮約8分鐘。
3
關火後取出雞胸肉，切片擺盤，即完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 32g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
薑的香氣能提升雞肉的味道，建議使用新鮮的薑。一次多做一些，存放於冰箱中方便作為便當菜肴。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。