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蒸雞胸肉

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 肉類

    • 🍗 雞胸肉 1塊
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1/4小匙
    • 白胡椒 適量
  • 其他

    • 🌱 薑片 2片
    • 水 1杯

步驟

1

雞胸肉用鹽和白胡椒醃製,靜置10分鐘。

2

將水與薑片放入耐熱碗中,加入雞胸肉。

3

碗上蓋上保鮮膜,微波加熱5分鐘。

4

稍微冷卻後,把雞胸肉切薄片並擺盤。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 0g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

縮短蒸煮時間可以防止雞肉變乾。剩下的蒸煮汁可以用來做湯,非常美味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。