
蒸雞胸肉
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
蒸雞胸肉
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 1塊
調味料
- 🧂 鹽 1/4小匙
- 白胡椒 適量
其他
- 🌱 薑片 2片
- 水 1杯
步驟
1
雞胸肉用鹽和白胡椒醃製,靜置10分鐘。
2
將水與薑片放入耐熱碗中,加入雞胸肉。
3
碗上蓋上保鮮膜,微波加熱5分鐘。
4
稍微冷卻後,把雞胸肉切薄片並擺盤。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 30g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
縮短蒸煮時間可以防止雞肉變乾。剩下的蒸煮汁可以用來做湯,非常美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。