蒸烤雞胸肉和花椰菜
成本 $5.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5.5
蒸烤雞胸肉和花椰菜
成本 $5.5, 保存 $8
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- 20 Min
- 2 份量
- $5.5
食材
蛋白質
- 🍗 雞胸肉 200g
蔬菜
- 🥦 花椰菜 1顆
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
步驟
1
將雞胸肉切成適合入口大小，稍微撒上鹽和胡椒。
2
將花椰菜切成小朵，清洗後瀝乾水分。
3
在平底鍋中排放雞胸肉和花椰菜，加蓋用小火至中火蒸烤約10分鐘。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 30g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
事先將雞胸肉泡在優格或鹽水中，可以讓肉質更加軟嫩。剩下的花椰菜莖適合用來製作湯品或炒菜，非常推薦！
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。